成都到拉萨自助游攻略：探索神秘西藏之旅。本攻略为游客提供从成都出发，前往拉萨的自助旅行路线和建议。涵盖交通方式选择、住宿安排、景点推荐及注意事项等。旨在帮助游客顺利畅游西藏，领略神秘高原风光，感受藏族文化魅力。

本文目录导读：

1. 交通方式
2. 行程规划
3. 注意事项

西藏，这片神秘而美丽的土地，吸引着无数旅行者的目光，对于喜欢自助游的朋友来说，从成都到拉萨的旅程是一次不容错过的体验，本文将为你提供一份详尽的成都到拉萨自助游攻略，帮助你更好地规划行程，感受西藏的独特魅力。

交通方式

1、飞机：从成都双流国际机场出发，直飞拉萨贡嘎机场，是最快捷的交通方式，但请注意，由于拉萨海拔较高，飞机降落后需要适应一段时间。

2、火车：成都与拉萨之间有直达列车，虽然时间相对较长，但沿途可以欣赏到美丽的风景，同时缓解高原反应。

3、自驾：如果有足够的时间和精力，自驾旅行是一种不错的选择，从成都出发，沿着川藏线前行，可以欣赏到沿途的美景，但请注意，川藏线路况复杂，需做好充分准备。

行程规划

第一天：成都

抵达成都后，你可以先在成都市内游览一些景点，如宽窄巷子、锦里古街等，品尝当地美食，感受成都的悠闲生活。

第二天：成都至拉萨

根据选择的交通方式，出发前往拉萨，如果是乘坐飞机或火车，抵达拉萨后需要休息适应高原环境。

第三天：拉萨市区游

游览拉萨市区，包括布达拉宫、大昭寺、八廓街等，晚上可以品尝藏式美食，感受西藏的夜晚。

第四天：拉萨周边游

可以选择前往纳木错、羊卓雍错等湖泊游览，欣赏湖光山色，感受自然的壮美。

第五至七天：林芝地区游

前往林芝地区，游览巴松措、雅鲁藏布江大峡谷、南迦巴瓦峰等景点，林芝地区的风景如画，是摄影爱好者的绝佳去处。

第八至十天：山南地区游

游览山南地区，包括羊湖、普莫雍措等，山南地区是西藏文化的发源地之一，有着丰富的历史和文化遗产。

第十一天：返回成都

结束旅程，返回成都，如果选择自驾的话，可以在路上继续欣赏美景。

注意事项

1、高原反应：由于西藏海拔较高，旅行者可能会出现高原反应，如头痛、恶心、失眠等，建议在出发前做好身体检查，携带一些高原反应药物，如红景天、丹参等。

2、防晒防寒：西藏日照强烈，紫外线强，气候干燥，需备好防晒霜、太阳镜以及厚外套等防寒衣物。

3、饮食注意：在西藏旅游期间，饮食应以清淡为主，多吃蔬菜水果，避免过度油腻和辛辣的食物，以防肠胃不适。

4、购物娱乐：在西藏旅游时，可以购买一些特色纪念品，如藏式工艺品、藏药等，晚上可以欣赏藏族歌舞表演，感受藏族文化。

5、尊重当地文化：在西藏旅游期间，应尊重当地的文化和习俗，不要随意拍摄当地居民和宗教场所，以免引起不必要的麻烦。

成都到拉萨的自助游是一次难忘的旅程，让人领略到西藏的神秘和美丽，在行程中，应注意高原反应、防晒防寒、饮食健康等问题，尊重当地文化和习俗，购买特色纪念品，欣赏藏族歌舞表演，让旅程更加丰富多彩，希望这份攻略能帮助你更好地规划行程，享受这次神秘西藏之旅。