每天吃几个鸡蛋正常——营养专家为您解析，营养专家解析，每天吃几个鸡蛋最适宜？

营养专家解析：每天吃几个鸡蛋正常。鸡蛋是优质蛋白质的来源，但数量需根据个人情况而定。健康成年人每天1-2个鸡蛋较为适宜，过量可能导致营养过剩或胆固醇升高。儿童、孕妇、运动员等人群因身体需求不同，可适当增加至2-3个鸡...

阅读全文 yezhonghan 528 次浏览 2025-09-18 香港